Sử dụng tinh bột nghệ có rất nhiều cách khác nhau, một trong số đó phải kể đến đó chính là dùng tinh bột nghệ để uống nhằm khắc phục những vấn đề liên quan đến sức khỏe. Hôm nay, chúng ta sẽ cùng nhau tìm hiểu các cách uống tinh bột nghệ tại nhà tốt và hiệu quả nhất qua những thông tin bên dưới nhé!

NÊN UỐNG TINH BỘT NGHỆ VÀO LÚC NÀO?

Việc sử dụng tinh bột nghệ để uống, đa phần với cách uống truyền thống là pha cùng nước ấm sẽ mang lại hiệu quả cũng như đơn giản hóa quy trình chuẩn bị. Tuy nhiên, ắt hẳn nhiều người sẽ rất phân vân về thời gian uống tinh bột nghệ nguyên chất khi nào thì tốt để cơ thể hấp thụ tối đa các chất có trong nó?

CÁCH UỐNG TINH BỘT NGHỆ TẠI NHÀ TỐT VÀ HIỆU QUẢ NHẤT

Việc pha tinh bột nghệ với nước ấm không chỉ đơn giản là nước thông thường, muốn uống bao nhiêu cũng được hay lúc nào cũng được là sai hoàn toàn. Thời gian tốt nhất để uống tinh bột nghệ nguyên chất đạt hiệu quả cao đó là 15 phút trước khi ăn hoặc sau khi ăn 15 phút.

  • Uống tinh bột nghệ 15 phút trước khi ăn: Bởi vì bạn cũng biết được nếu như cơ thể chứa quá nhiều chất trước đó khi uống tinh bột nghệ thì công dụng của tinh bột nghệ bị chặn lại và không hiệu quả.
  • Uống tinh bột nghệ 15 phút sau khi ăn: Nếu bạn đã lỡ ăn trước hoặc do bụng đói không thể uống tinh bột nghệ thì bạn có thể uống sau khi ăn xong sau 15 phút để cho thức ăn có đủ thời gian để tiêu hóa hết. Vào lúc đó, chất curcumin trong bột nghệ sẽ được hấp thụ một cách tốt nhất.

LIỀU LƯỢNG UỐNG TINH BỘT NGHỆ NHƯ THẾ NÀO THÌ TỐT?

Về liều lượng uống tinh bột nghệ nguyên chất để mang lại hiệu quả cao nhất cho cơ thể đó thực ra phụ thuộc vào nhiều yếu tố, một trong số đó phải kể đến đó chính là mục đích uống tinh bột nghệ của người dùng? Bạn đang muốn uống tinh bột nghệ để điều trị một vấn đề đặc biệt nào đó của cơ thể hay chỉ đơn thuần là uống phòng ngừa, bồi bổ cho cơ thể?

Về vấn đề này, bạn có thể tìm hiểu kĩ hơn qua bài viết: UỐNG TINH BỘT NGHỆ NGUYÊN CHẤT BAO NHIÊU THÌ TỐT?

CÁCH UỐNG TINH BỘT NGHỆ ĐỂ GIẢM CÂN TẠI NHÀ

Một trong những lợi ích được nhiều chị em tin tưởng để sử dụng tinh bột nghệ nguyên chất tại nhà đó chính là dùng nó uống để giảm cân, nhằm mang lại một vóc dáng thon thả cũng như gương mặt sáng hồng với làn da căng mịn như ý. Người ta cho rằng, bạn chỉ cần duy trì thói quen uống tinh bột nghệ trong khoảng 2 tháng đầu tiên thì sẽ sớm thấy được hiệu quả của việc dùng tinh bột nghệ giảm cân tại nhà.

CÁCH UỐNG TINH BỘT NGHỆ TẠI NHÀ TỐT VÀ HIỆU QUẢ NHẤT

Nói về cách sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân tốt, bạn có thể tham khảo thêm thông tin sau, đó là: Mỗi buổi sáng bạn ăn ít đi và một thay vào đó là pha hai muỗng tinh bột nghệ với 250ml nước uống trước khi ăn sáng khoảng 15 phút. Vào những buổi trưa và buổi tối liều lượng giảm lại khoảng 30%. Với thói quen này, bạn không chỉ là để giảm cân mà còn đang mang lại cho cơ thể một liệu pháp giúp phòng ngừa ung thư, thanh lọc cơ thể khỏi các yếu tố nội tiết xấu đấy!

CÁCH UỐNG TINH BỘT NGHỆ TẠI NHÀ DÀNH CHO CHỊ EM SAU KHI SINH NỞ

Giai đoạn hậu sinh nở là một trong những khoảng thời gian mà chị em chúng ta thường quan tâm rất nhiều nhằm phục hồi sức khỏe cũng như nhan sắc của bản thân. Và từ ngàn xưa, ông bà đã lưu truyền những công thức có liên quan đến việc sử dụng tinh bột nghệ sau khi sinh để giúp các chị em có được làn da đẹp và hỗ trợ tiêu hủy lớp mỡ thừa, lấy lại vóc dáng và nhan sắc nhanh chóng hơn.

Cách uống tinh bột nghệ nguyên chất dành cho chị em phụ nữ sau khi sinh thực ra không khác biệt gì mấy với cách sử dụng của người bình thường. Bạn có thể tham khảo công thức sau gồm: 2 thìa tinh bột nghệ nguyên chất pha với khoảng 200-250 ml nước ấm. Lưu ý khi trong cách sử dụng này đó là không nên pha tinh bột nghệ quá đặc, việc này sẽ gây phản tác dụng, gây tổn hại đến bao tử đấy nhé!

CÁCH UỐNG TINH BỘT NGHỆ TẠI NHÀ TỐT VÀ HIỆU QUẢ NHẤT

Với các chị em sau khi sinh nở thì việc uống tinh bột nghệ khoảng 2 lần/ ngày sau bữa ăn khoảng 15 phút hoặc trước bữa ăn 15 phút đều được, khoảng cách 15 phút sẽ giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ hàm lượng curcumin có trong tinh bột nghệ nhiều hơn. Bên cạnh đó, việc sử dụng tinh bột nghệ để uống dành cho các chị em giai đoạn này cũng cần có một số lưu ý đặc biệt như:

  • – Không uống tinh bột nghệ và thuốc tây cũng một lúc. Hai thứ này kết hợp với nhau sẽ làm bạn đau ruột, khó chịu, quặn thắt bụng.
  • – Không sử dụng nếu như bạn có tiền sử bệnh trào ngược dạ dày
  • – Không uống thay nước lọc, mỗi ngày dùng 2 lần bạn không nên thay nó như nước để uống nhé!

CÁCH UỐNG TINH BỘT NGHỆ NGUYÊN CHẤT ĐỂ CHỮA BỆNH ĐAU DẠ DÀY HIỆU QUẢ

Tinh bột nghệ là một trong những nguyên liệu lâu đời nhất đã được đưa vào ứng dụng trong nhiều bài thuốc dân gian giúp khắc phục bệnh đau dạ dày hiệu quả, người ta cho rằng với một công thức phù hợp kiên trì sử dụng trong 2 tháng sẽ cải thiện rất nhiều được tình trạng của bệnh đau dạ dày.

Hãy thử xem cách uống tinh bột nghệ chữa đau dạ dày theo công thức này: chỉ cần pha 2 muỗng tinh bột nghệ vào trong một cốc nước tầm 200-250ml, dùng muỗng khuấy hòa tan hỗn hợp. Có thể kết hợp thêm cùng mật ong, sữa tươi hoặc sữa chua để tăng thêm mùi vị, kích thích giúp dễ uống hơn.

Trong cách dùng tinh bột nghệ để chữa bệnh đau dạ dày, muốn phát huy được tối đa lợi ích của tinh bột nghệ bạn cần dùng 2 – 3 lần/ ngày với liều lượng hướng dẫn như bên trên. Về thời gian uống, bạn có thể uống trước hoặc sau bữa ăn cách khoảng 15 phút để cơ thể hấp thụ tốt nhất. Bên cạnh đó cũng cần lưu ý tránh uống dồn vào một bữa, vì điều này sẽ gây hại cho bao tử, cơ thể sẽ không chịu được một hàm lượng lớn tinh bột nghệ khi được cung cấp vào, dễ gây ra các triệu chứng khó chịu, buồn nôn, say sẩm mặt mày đấy!

Trên đây là những thông tin về cách uống tinh bột nghệ nguyên chất đúng tại nhà để mang lại hiệu quả cao nhất, bên cạnh đó, ắt hẳn bạn cũng cần nên tham khảo thông tin trong bài viết: LƯU Ý KHI SỬ DỤNG TINH BỘT NGHỆ TẠI NHÀ HIỆU QUẢ.

Sơn Phạm tổng hợp

Bình Luận